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Mealprep Sessions

Juli

Mealprep- Session vom 30.07.23

HINWEISE:

Es wurden folgende Alternativen zur Einkaufsliste verwendet:

- Hirse statt Quinoa

- Kohlrabi statt Fenchel                                                               

Mealprep- Session vom 23.07.23

HINWEISE:

Es wurden folgende Alternativen zur Einkaufsliste verwendet:

- Spitzkohl statt Weißkohl

- Grünkern statt Buchweizen                                          

Mealprep- Session vom 16.07.23

HINWEISE:

Die Salate erst direkt vor dem Verzehr salzen, da die Gurken und Radieschen sonst zu viel Wasser verlieren.

Folgende Abwandlungen wurden verwendet:

Feigen statt Granatapfel

Zucchini statt Fenchel

Petersilie statt Schnittlauch                                            

Mealprep- Session vom 02.07.23

HINWEISE:

Es wurden folgende Alternativen zur Einkaufsliste verwendet:

Weißkohl statt Spitzkohl

grüne Spitzpaprika statt rote Paprika

Buchweizen statt Grünkern

Rucola/ frische Blattsalate erst vor dem Verzehr unterheben und dementsprechend auch nicht zu lange im Voraus kaufen bzw als erstes Verzehren wegen der Haltbarkeit

                                         

Mealprep- Session vom 09.07.23

HINWEISE:

Den Couscous-Gurken-Salat erst direkt vor dem Verzehr salzen, da die Gurken sonst zu viel Wasser verlieren.






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