keep it SIMPLE
Das Mealprep-Starterkit
Herzlich Willkommen
im Mitgliederbereich des
Mealprep-Starterkits
Bevor du dir die Rezepte, die Einkaufsliste und die anderen Videos anschaust, schau zuerst dieses Video an!
Hier bekommst du wichtige Informationen wie du deine perfekte Mealprep-Woche umsetzten kannst!
Wie gehst du am besten vor, um das bestmögliche Resultat zu erzielen?
- Du schaust dir das "Begrüßungsvideo" an
- Du schaust dir das Video "Baukastensystem erklärt" an
- Du lädst dir den Wochenplan herunter und liest ihn in Ruhe durch
- Du kaufst die benötigten Zutaten mit Hilfe der Einkaufsliste im Wochenplan ein (heb dir den Kassenzettel auf!)
- Du startest mit den Videos zum vorkochen! Du kannst entweder direkt alle Videos hintereinander nach kochen oder flexibel aufteilen. Wie es für DICH passt!
- Du genießt deine stressfreie Woche und übst mit Hilfe des Baukastensystems, den Plan abzuwandeln. Damit du es auch in den kommenden Wochen einfacher hast!
Hier sind alle Dokumente für dich zum herunterladen!
Mealprep-Wochenplan: Klicke auf den Button unterhalb, um dir den Mealprep-Wochenplan herunterzuladen!
50 Mealprep-Rezepte: Klicke auf den Button unterhalb, um dir deine zusätzlichen Rezepte herunterzuladen!
BONUS: Nadjas 5 Lieblingsrezepte für gesunde, süße Snacks!!!
Video 1: Das Mealprep-Baukastensystem erklärt
Hier erkläre ich dir, wie mein Mealprep-Baukastensystem in der Theorie funktioniert, sodass du den Wochenplan in einfachen Schritten abwandeln und jede Woche neu umsetzen kannst.
Aktualisierte Version mit Anwendungsbeispiel.
Video 2: Frühstück
Jetzt gehts los, wir "preppen" unsere ersten Mahlzeiten. Wir beginnen mit dem Frühstück.
Video 3: Mittagessen
Drei unterschiedliche, warme Hauptgerichte in unter 30 Minuten. Los gehts!
Video 4: Salate
3 blitzschnelle Salatvariationen. Auch perfekt für unterwegs.
Deine Erfahrung....
Wie war das blitzschnelle vorkochen für dich?
Wie haben dir die Rezepte geschmeckt?
Was hat dir das Vorkochen für deine Woche gebracht?
Ich bin so gespannt auf deine Erfahrungen!
Teile sie unbedint mit mir! Schreibe mir auf Instagram, zeige mir deine leckeren Mahlzeiten, verlinke mich unter @nadja.blattner.mealprep gerne in deinen Storys! Darüber freue ich mich jedesmal so sehr!
Video 5: Dran bleiben!
Wie schaffst du es jetzt dein neu gewonnenes Wissen als neue Routine zu etablieren? In diesem Video erfährst du, wie es viele vor dir geschafft haben!
Du schaffst es trotz allem theoretischen Wissen nicht, kontinuierlich DRAN zu bleiben? Dann hilft eine persönliche Begleitung und der Support der "keep it SIMPLE"-Community weiter! Nutze die Energie der Gruppe und die Verbindlichkeit der gemeinsamen Mealprep-Sessions, um an dein Ziel zu kommen, deine Ernährung in den Griff zu kriegen.
Wir sind für dich da!