August

HINWEISE:

Es wurden folgende Abwandlungen zur Einkaufsliste verwendet:

HINWEISE:

Es wurden folgende Alternativen verwendet:

- Hähnchenschenkel statt Lachsfilet

- Buchweizen statt Couscous

Salze den Griechischen Couscous-Salat erst direkt vor dem Verzehr, damit das Gemüse nicht so viel Wasser verliert.

HINWEISE:

Es wurden folgende Alternativen verwendet:

- frische Rote Bete statt vorgegarte Rote Bete

- Quinoa statt Hirse

Salze den Gurkensalat erst direkt vor dem Verzehr, damit das Gemüse nicht so viel Wasser verliert.

HINWEISE:

Es wurden folgende Alternativen verwendet:

- Buchweizen statt Bulgur

- Radieschen statt Rettich

Salze den Rohkostsalat erst direkt vor dem Verzehr, damit das Gemüse nicht so viel Wasser verliert.