Gesunde Ernährung für Vielbeschäftigte
Keep it SIMPLE!
So fügt sich gesunde Ernährung unkompliziert & beständig in deinen vollen Alltag ein!
Wenn du das BESTE Essen für dich und deine Familie auf den Tisch bringen willst, aber...
Dein Alltag ist so vollgepackt, dass es am Ende aus Zeitmangel doch wieder nur Nudeln mit Tomatensoße oder Fast Food gibt.
Nach einem langen Tag fehlt dir einfach die Energie, noch lange in der Küche zu stehen und neue Rezepte zu kochen.
So zu planen, dass du jedem Bedürfnis in der Familie und deinen Ansprüchen an "gesund" gerecht wirst, überfordert dich komplett.
...dann brauchst du eine LÖSUNG, die SCHNELL und wirklich langanhaltend funktioniert!
Deine wertvollsten Güter?
ZEIT und GESUNDHEIT!
Hier bekommst du von BEIDEM wieder mehr!
Fühlst du dich oft erdrückt von der mentalen Last um die Frage „Was koche ich heute?“
Zwischen Arbeit, Familie und den tausend anderen Dingen, die täglich auf dich zukommen, bleibt wenig Zeit, um gesunde Ernährung und dein Leben unter einen Hut zu bringen.
Einkaufen, Essensplanung und der ständige Druck, es allen recht zu machen – das kostet nicht nur Zeit, sondern auch Nerven.
Oft bleibt die eigene Ernährung dabei auf der Strecke, während andere Dinge im Vordergrund stehen.
Dein Weg zu mehr Freizeit, mehr Gesundheit und weniger Stress startet HIER!
Dein Alltag ist voll? Deine Ernährung trotzdem gesund!
Die Mealprep - MASTERCLASS!
Die schnellste und einfachste Lösung für gesunde Ernährung, die WIRKLICH im vollen Alltag funktioniert. Und zwar LANGFRISTIG!
Lass dir die komplette Planung und Rezeptsuche abnehmen. Nutze fertige Speisepläne und strukturierte Einkaufslisten für deinen entspannten Wocheneinkauf!
Lass dich LIVE oder per Video Schritt für Schritt anleiten und erledige dein gesundes Mealprep für die Arbeitswoche mit einem freien Kopf in nur 90 Minuten.
Lerne deine Mahlzeiten so simpel und einfach zu kombinieren, dass dir nie mehr die Ideen ausgehen und du jedes Rezept für dich passend machen kannst!
Deine einzige Lösung: Mealprep!
Mit Vorkochen hast du nicht nur dein gesundes Essen im Griff, sondern gewinnst auch wertvolle Zeit und ein großes Stück Gelassenheit zurück.
Keine täglichen Gedanken mehr darüber, was auf den Tisch kommt oder wann du noch schnell einkaufen musst.
Du hast alles vorbereitet und kannst deinen Tag entspannt angehen, ohne dass deine Ernährung leidet.
Das bedeutet: weniger Stress, mehr Zeit für dich und deine Familie und die Gewissheit, dass du dich gut und nährstoffreich versorgst – auch an den hektischsten Tagen.
+1.500
Teilnehmerinnen
konnten Ihr Leben
bereits verändern
Ich könnte dir jetzt stundenlang erzählen, wie die "keep it SIMPLE"-Mealprep Programme dein Leben positiv verändern können.
Doch die vielzahl an Erfolgsgeschichten meiner Kunden sagen da eindeutig mehr über unsere Arbeit aus als ich es selbst könnte!
Hör dir die Stimmen unserer Teilnehmer an:
In die Masterclass zu kommen, war die beste Entscheidung EVER!
Eva K.
Es ist MEHR als ein "Mealprep-Kurs". Es ist lernen fürs LEBEN!
Nancy G.
Ich LIEBE es einfach! Es ist nicht mehr wegzudenken.
Kathi S.
Einfach zum Kühlschrank gehen zu können und aus mehreren Gerichten wählen zu können nimmt enorm viel Stress!
Stefan H.
Du bist wirklich meine RETTUNG! Ich hab vorher immer wieder versucht etwas zu ändern und hab es einfach nicht geschafft.
Stephanie F.
Jetzt hab ich eine gesunde Ernährung und viel mehr Zeit für Dinge, die mir wichtig sind!
Christine M.
In nur 12 WOCHEN zum Ziel
Die Mealprep MASTERCLASS:
keep it SIMPLE
MASTERCLASS BASIC
nur 597,- Euro
oder 3 x 199,- Euro
Die Basis unserer Zusammenarbeit bilden unsere AGB
Nutze die langjährige Erfahrung von mir als Mealprep-Expertin, die motivierende Unterstützung der gesamten COMMUNITY und die einzigartigen LIVE Mealprep-Sessions in der Gruppe, um so schnell wie möglich individuell angepasst an DEIN Ziel zu kommen
nur 99,- Euro/ Quartal
oder 50 € monatlich
Du kannst diese PREMIUM Begleitung nach der Buchung der Masterclass dazu wählen.
...weitere Erfolgsgeschichten:
Über mich
Hey, ich bin Nadja.
Ich bin 33 Jahre alt, ausgewanderte Mama eines 4-jähringen Sohnes und ich LIEBE Essen!
Ich bin schon seit ca 15 Jahren sport- und fitnessbegeistert und habe dadurch meine Vorliebe zum Fitness-Food entdeckt.
Ich habe schon unzählige Stunden in Fortbildung in das Thema “Essen, das gesund macht” gesteckt und binde das Wissen in meine Arbeit als Mealprep-Coach ein.
Meine Expertise: Alternativen finden statt in Verzicht leben!
Ich kann dir jedes Gericht PASSEND machen. Gib mir ein paar Zutaten und ich sag dir, was du leckeres draus kochst!
Ich gehe grundsätzlich jeder Zutatenliste auf die Spur und stelle jeden Marketingtrick in Frage.
Außerdem denke ich die Produktionskette gerne zu Ende. Von der Verpackung bis in den Stall, ins Meer oder aufs Feld. Dafür löchere ich auch gerne mal den Metzger oder den Landwirt mit Fragen.
Meiner organisierten Persönlichkeitsstruktur sei Dank, habe ich außerdem sämtliche Tricks auf Lager, wie man möglichst effizient kocht - zeitsparend, ohne Abfälle, so hochwertig wie möglich.
Das hat mir in den letzten 7 Jahren sowohl damals im damaligen Job als Polizeibeamtin und vor allem jetzt als selbständige Mama unglaublich den Alltag erleichtert.
Mein Ansatz ist ganzheitlich! Wenn du wirklich gesund LEBEN willst, darfst du ALLE Lebensbereiche deines "Lebensrades" anschauen. Und Essen spielt dabei eine ganz zentrale Rolle. Denn das beeinflusst letztlich alles!
Mir ist wichtig, dass DU auch alle Lebensbereiche unter einen Hut kriegst! Familie - Berufsalltag - Gesundheit und Genuss in Balance.
Darum ist das, was du bei mir lernst MEHR als "nur" Mealprep!
Wer also an einer gesunden, frischen, leckeren, einfachen, zeitsparenden und genussvollen Alltags-Ernährung interessiert ist, ist bei mir genau richtig.
Schau dich auf meiner Seite um und scrolle dich in jedem Fall mal durch meine zahlreichen Tipps und Rezepte auf Instagram.
Deine Nadja
Häufig gestellte Fragen
Alle Rezepte werden von mir nach "Baukastensystem" erstellt. JEDE Zutat - sei es eine Gemüsesorte die euch nicht schmeckt, oder eine Zutat die du wegen besonderer Ernährungsweise nicht essen kannst/ möchtest - kann AUSGETAUSCHT werden! Wie das geht erkläre ich im Kurs. Wenn du von mir persönlich dabei Hilfestellung in Anspruch nehmen möchtest, dann empfehle ich dir in die COMMUNITY zu kommen.
Du bekommst 12 Wochen lang jede Woche eine neue Woche freigeschaltet. Am Ende bekommst du nochmal 4 Wochen Zugriff on top geschenkt, für den Fall, dass du in diesem Zeitraum mal eine Woche krank oder im Urlaub bist.
Wenn du darüber hinaus den PREMIUM-Service neuer Wochen-Speisepläne, Rezepte und Koch-Anleitung haben möchtest, kannst du die flexible Mitglieschaft der COMMUNITY buchen und mit uns weiter machen, so lange du willst!
Du bekommst in den Wochenplänen 5 gesunde und ausgewogene Rezepte. 3 davon sind "warme" Hauptgerichte, 2 davon sind "Salatvarianten". Einige davon sind auch dazu geeignet, sie warm UND kalt zu essen. Für noch mehr Flexibilität.
WANN du WELCHES der Gerichte isst - ob mittags oder abends - das kommt einfach nur auf DEINE Gewohnheit an. Es werden hier keine Vorgaben gemacht.
Darüber hinaus bekommst du jede Woche im Wechsel entweder ein gesundes Frühstücksrezept oder Rezept für nen gesunden Snack.
Damit könntest du JEDE deiner Mahlzeiten vorbereiten.
Egal ob du Single, Paar oder Großfamilie bist.
Mealprep macht IMMER Sinn!
Und du kannst das System, das ich dir hier beibringe auch für mehrere Personen nutzen. Wir hatten schon viele 5-Köpfige Familien im Programm, die ihren Alltag dadurch EXTREM viel stressfreier und harmonischer gestaltet haben. Du kannst die angegebenen Mengen problemlos erhöhen - soweit es deine Töpfe und Pfannen zulassen.
Bei Familien ab 4 Kindern kann es sein, dass du deine Koch-Routine auf 2 x die Woche aufbauen musst, weil du einfach an deine Platz-Kapazität stößt. LOHNEN tut sich aber auch das auf jeden Fall, oder?