Das Mealprep-Konzept für Vielbeschäftigte
Schluss mit...
...drei mal am Tag in der Küche stehen, für jeden was anderes kochen und zwischendurch ständig den Kopf darüber zerbrechen.
...aufwändiger Rezeptsuche und fehlender Routine.
... "Schnell, Schnell" und immer das Gleiche essen.
..."keine Zeit für mich" zwischen Arbeit, Familie und Haushalt.
"Keep it SIMPLE ist das Online - Mealprep- Kursprogramm, das dich auch im vollsten Alltag auf den Weg zu einer neuen, zeitsparenden und langfristig gesunden Ernährungsroutine bringt."
Keine Planung, keine Rezeptsuche!
Ich erstelle dir vollwertige, abwechslungsreiche Mahlzeiten, sodass du nicht mehr nach Rezepten suchen musst. Alle Rezepte lassen sich spielend leicht an deine Bedürfnisse anpassen.
Du musst dich erstmal GAR NICHT mehr mit deiner Essensplanung beschäftigen, weil ich dir das abnehme.
Du gewinnst vom ersten Tag an ZEIT. Mit meiner Hilfe kannst du die Zeit zum kochen nämlich auf maximal 1-2 Stunden pro Woche reduzieren, um für deine komplette Arbeitswoche mit gesunden Mahlzeiten gerüstet zu sein.
Wenn du gedanklich voll bis oben hin mit anderen Dingen bist, ist es genau das Richtige für dich!
Denn ich nehme dir Denkaufgaben und Stress ab und sorge GLEICH für dein Ergebnis:
gesunde, fix & fertige Mahlzeiten in deinem Kühlschrank!
Ich leite dich Schritt-für-Schritt an, sodass du garantiert nix falsch machen kannst.
Durch das häufige, sicher angeleitete Üben lernst du das System automatisch nebenbei und kannst es langfristig für dich anwenden.
Du sollst Stress und Zeitmangel endlich hinter dir lassen und deinen gesunden Alltag mit Leichtigkeit bestreiten.
Ich bin an deiner Seite, gemeinsam erreichen wir dein Ziel von einer gesunden, stressfreien Ernährungsroutine!
Deine Nadja
"Nadjas Art und Freude am Thema Meal Prep ist einzigartig und lassen mich als eher unkreativen Menschen was das kochen angeht auf jeden Fall wieder Spaß am Thema haben. Das System ist wirklich einfach und es braucht einfach etwas Übung. Auf jeden Fall klare Weiterempfehlung!"
Feedback von Annika
So gehts:
1. Du nimmst für 12 Wochen am keep it simple - Kurs teil.
2. Jede Woche plane ich für dich eine neue Mealprep-Session mit 5 verschiedenen gesunden, abwechslungsreichen Rezepten, die dich für die kommende Woche mit gesunden Mahlzeiten versorgen wird.
3. Du wirst durchgehend über Whatsapp von mir begleitet.
4. Du erhältst jede Woche den zur geplanten Mealprep-Session passenden Einkaufszettel.
4. Du kaufst die benötigten Zutaten ein und kochst dann jede Woche EINMAL 1,5 Stunden lang live über Zoom gemeinsam mit mir für deine Woche vor (bequem aus deiner eigenen Küche).
5. Du portionierst deine leckeren, fertigen Mahlzeiten und genießt sie die Woche über ohne zusätzlichen Zeitaufwand.
6. Du wartest entspannt auf die nächste, vorgeplante Einkaufsliste von mir.
Let´s talk about it
Wenn du gerne mehr über das Kurs-Programm wissen möchtest, dann lade ich dich herzlich ein, dir ein kostenloses
Erstgespräch zu buchen. Dort können wir schauen, ob ich dir weiterhelfen kann.
"Der ganze Tagesablauf ist einfach entspannter. Vor allem am Abend, wenn alle zu Hause sind. Der Stress bzgl. Essen ist weg und ich habe viel mehr Energie für andere Sachen."
Feedback von tanja
Was dich bei Keep it SIMPLE erwartet...
Dein Investment:
900,- € (Brutto MwSt. inkl.)
Ratenzahlung möglich!
Das klingt genau wonach du schon lange suchst, um deinen Koch-Stress sofort hinter dir zu lassen?
Dann lege schon diese Woche mit uns gemeinsam los!
Klicke auf den gelben Button, um den Kurs direkt zu buchen.
(du wirst zur Bestellseite von Digistore24 weitergeleitet.)
Dir kommen noch Fragen auf, wie das Ganze dann in der Praxis abläuft?
Scrolle dich doch schon mal durch die häufig gestellten Fragen. Danach wird sicher schon einiges klarer!
1. Ich kann mir das noch nicht so ganz vorstellen. Wie lange brauche ich dann mit dir zum Kochen und wie viele Mahlzeiten habe ich danach?
Eine Mealprep-Session dauert ca. 1,5 Stunden. Danach hast du 5 verschiedene Gerichte zubereitet, mit denen du für deine gesamte Arbeitswoche (5-6 Tage, Mittag und Abendessen) ausgestattet bist.
2. Wie laufen die Sessions dann genau ab?
Als Mitglied der Gruppe erhältst du jede Woche 5 neue, gesunde Rezepte, die ich selbst erstelle. Passend dazu erstelle ich dir eine Einkaufsliste mit allen Zutaten, die du zur Zubereitung dieser Mahlzeiten brauchst.
Damit gehst du einkaufen und musst dann nur noch zur Live-Session dazu kommen.
Jeder kocht dann in seiner eigenen Küche und ich leite dich über Zoom Schritt für Schritt an.
Das einzige was du vorbereiten musst, ist das Gemüse zu waschen, alle Zutaten und Küchenutensilien zurecht zu legen.
Dann kochen wir für 1,5 Stunden gemeinsam und haben jede Menge Spaß dabei.
Danach musst du nur noch das „Chaos“ beseitigen, die leckeren Mahlzeiten portionieren und dich aufs Essen freuen.
3. Sind die Gerichte irgendwie "besonders gesund" (vegan etc.)?
Nein. Es handelt sich um eine vollwertige, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Gemüsebasiert, proteinreich, mit guten Fetten und komplexen Kohlenhydraten in Maßen.
Ich setze möglichst auf „Clean Eating“ und bestmögliche Produktqualität. Am besten regional und saisonal.
Es werden aber nur gängige Zutaten ohne „Schnick Schnack“ verwendet. Alltagstauglich eben.
Viele Gerichte sind vegan, die meisten vegetarisch. Sie können aber ganz leicht sowohl durch Fleisch ergänzt, als auch in eine vegan Variante abgewandelt werden.
4. Sind das dann komplett fertige Mahlzeiten oder muss ich unter der Woche nochmal kochen?
Wir kochen gemeinsam FERTIGE MAHLZEITEN.
Selbstverständlich kannst du immer noch separat Fleisch, Fisch oder eine extra Beilage dazu zubereiten, wenn dir danach ist. Es ist aber KEIN MUSS.
...weitere häufig gestellte Fragen werden dir HIER beantwortet.